我的一位朋友經常會有一清早就吃掉兩三碗超甜麥片粥，并且把它稱作“早餐甜品”。這是否是一種瘋狂的舉動，早餐吃甜食又是否能幫助人們瘦身呢？
??? 我的一位朋友經常會有一清早就吃掉兩三碗超甜麥片粥，并且，把它稱作“早餐甜品”。很多時候這種做法會讓我狂笑不止，并且對這種“瘋狂”表示否定。但是，我的想法正確嗎？答案是：錯誤！至少，下面這一研究說明了一些問題：特拉維夫市的研究員發現早餐吃甜食有益于幫助人們瘦身，并且保持體形。對于一份600卡路里的早餐，其中需要有一些甜食來平衡碳水化合物和蛋白質（Cap'n Crunch和油炸圈餅例外）。
在這項研究中，一些參與者在自己的早餐中加入了餅干、蛋糕或者巧克力，32周之后，他們人均減掉了18千克，更令人驚喜的是他們保持住了。
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??? 而對于那些每天只進食一份不含甜品，熱量僅有300卡路里的參與者，大約減掉了15千克，并且之后又反彈了10千克。
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??? 兩組人群，全天卡路里攝入量是相同的：男性1600卡路里，女性1400卡路里。
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??? 研究員的結論是：清晨吃些甜食，那時身體的新陳代謝處于最佳狀態，會幫助你抑制接下來一整天對甜食的渴望。
??? 而對于那些節食餐單讓人看上去都可憐的人，可能熬不過多久就會背離自己的計劃。
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??? 那么，你的早餐分量大嗎（有餅干或者蛋糕嗎）？你今天吃了什么呢
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