父母可能都會覺得自從有了小baby后，睡眠時間就變短了，這很正常。不過，你知道嗎？一個人不眠不休最多能堅持足足11天！那么，睡眠不足又會對我們的身體產生什么影響，你想知道嗎？
?
??? 睡眠有助于大腦發育，產生神經機制，增強免疫力，幫助處理信息，強化記憶還有利于各種疾病的治愈。
?
??? 據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）2011年所做的民意測評顯示： 43%的美國人在工作日很少或從未睡過一個好覺； 15%的成人以及7%的13到18歲的青少年每晚睡眠不足6小時。
?
??? 那么，你究竟該睡多久？
?
??? 研究人員表示睡眠時間并沒有固定的標準，但通常女性比男性睡得久，小孩兒的睡眠時間比大人長。
?
??? 其實有了寶寶后，許久沒有好好休息的我們反而反而更容易打盹兒。
?
??? 那么，你的睡眠充足嗎？
