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賀新年迎元宵 鹿邑健步隊新年開走

來源:周道客戶端

作者:

2021-02-22

周口日報·周道客戶端記者 李瑞才 通訊員 于新豪

全民健身,利國利民。近幾年,越來越多的人開始選擇更健康的生活方式,多支健步隊在老子故里鹿邑生根發芽。東城健步隊就是其中之一。他們每天傍晚相約在東城健步走,一年多來不僅收獲了健康,更收獲了友情。

動感的音樂、統一的步伐、整齊的隊伍……2月21日傍晚,在東城新時代文明實踐中心廣場,一群身著粉色隊服的隊員著實引人注目,他們就是東城健步隊的隊員。“元宵節即將到來,我們新年第一走就從今天開始。”今年48歲的隊長張艷平告訴記者,去年是艱難的一年,希望在新的一年里一切順利,牛氣沖天。

“鍛煉了這么久,我覺得還是很有好處的,自參加健步走以后,不僅提高了免疫力,還增強了體質。在我的勸說下,我老公也加入了我們這支隊伍,現在我倆每天一起鍛煉身體。”退休職工杜玉玲笑著說。

正說著,一位手拿話筒、身材健碩的大叔也走了過來,他就是東城健步隊教練陳長海。他今年62歲,幾年前,在鄭州打工時一直跟著河南駿馬健身鍛煉,是一位非常有經驗的老年健身教練。他告訴記者:“參加健身的中老年人居多,在健身的同時,還要注意鍛煉方法,防止不當鍛煉給中老年人身體造成損傷。“

”當初建隊是為了響應全民健身的號召,科學鍛煉身體。成立之初,我們的隊伍只有互相認識的三五個朋友,但我們毫不氣餒,每天堅持在廣場這邊健步走,慢慢地,隊伍不斷壯大,現在我們的隊員每天穩定參加的有50多個人,全部到齊的話有近80人。長張艷平說,因為每天一起健步走,如今東城健步隊的隊員都成了朋友。

“我們這是在用腳步交朋友,大家天天一起鍛煉,收獲的不僅有健康,還有珍貴的友情。”陳長海說,平時他一有空閑時間就看書、上網查閱資料,把自己了解到的科學鍛煉方法和技巧傳授給隊友。

如今每天19時至20時,在東城新時代文明實踐中心廣場,大家都能看到這支隊伍的身影。“我們每天走5公里左右,邊走邊做手操,活動一下筋骨。”隊員孫靈芝說,”教練告訴我們步速每分鐘120步左右,這樣比較科學,不會對膝關節造成傷害。只要大家走得動,我們東城健步隊會一直堅持走下去,也希望更多的中老年朋友加入我們的隊伍,大家一起健步走,走出健康,走出快樂,走出無限活力。“②7

[責任編輯:袁甜甜]

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