空調病是指長時間在空調環境下工作或生活的人因空間相對密閉、空氣流通不暢、致病微生物易滋生等情況，使身體產生環境適應不良的一系列癥狀。

一、空調病的危害

1.引發胃腸道系統疾病。腸胃對溫度刺激十分敏感，室內外溫差過大會使胃腸道蠕動加快，導致消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。

2.引發呼吸系統疾病。從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間，容易引發感冒、咳嗽，甚至會誘發哮喘、肺炎等嚴重疾病。

3.引發頸肩腰腿痛。夏天穿衣少，肩關節、膝關節、腰部等長時間暴露在冷風下，容易引發關節、肌肉疼痛等癥狀，還容易誘發頸椎病、肩周炎等疾病。

4.引發頭暈頭痛。密閉空間含氧量不夠，長時間大腦缺氧會引起頭暈頭疼，嚴重時會使人失眠，出現神經衰弱癥狀。

5.導致皮膚干燥和眼睛干澀。空調吹久了皮膚會干燥發癢。高濃度二氧化碳持續積累在空氣中，眼睛容易發紅癢痛。

6.影響新陳代謝。在空調房內，毛孔受冷會收縮，導致排汗減少，從而影響人體的新陳代謝。

二、如何預防空調病

1.定期清潔。使用空調前建議清洗空調濾網，做到定期清洗，減少粉塵堆積和霉菌的滋生，從源頭消滅病菌。

2.溫度設置不宜過低。既舒適又不影響健康的室溫應該是26～28℃，出汗后不宜打開空調猛吹。

3.避免空調直吹。開空調后，冷氣向下沉，因此風最好向上吹，不要讓出風口的冷風直接吹在身上。

4.定時通風換氣。長時間關閉門窗會導致屋內空氣污濁、含氧量降低、細菌大量繁殖。

5.注意補水保濕。長時間呆在空調房里要注意補充水分，可放置加濕器或用吸滿水的拖把拖地保濕。

6.避免長時間開空調。如果氣溫尚可接受，盡量不要開空調。②18

（周口市疾病預防控制中心健康教育所 吳佳芳）