小生命的到來是家庭成員們都很開心的事情。但生產過后，媽媽們還要坐月子，也即現在常說的產后護理。讓我們一起了解一下新手媽媽產后護理的具體事項吧。

一、觀察出血量

產婦在分娩后會排出惡露，在產后前3天排出較多，之后逐漸減少，顏色也從暗紅色逐漸變成淡紅色、褐色、白色，4～6周完全排干凈。這期間上廁所時要注意觀察出血量，若出血量較大或有血塊，要及時告訴醫務人員，然后采取相應的措施處理。

二、傷口護理

新手媽媽在沖洗和護理傷口時若有血液滲出或出現其他不適癥狀，都要及時告訴醫生。生產時的撕裂傷或側切傷口通常需7～10天愈合。可以使用溫水沖洗會陰部位，擦拭時從前向后擦，促進傷口愈合，預防感染。

三、胸部護理

醫護人員需要指導產婦采用正確的哺乳姿勢和方法，以減少乳房疼痛和降低感染風險。同時，產婦可以使用溫水敷乳、按摩等方法，促進乳汁分泌，保持乳房舒適。

四、營養膳食

產婦需要攝取足夠的營養，以促進身體恢復和乳汁分泌。應多吃富含蛋白質、維生素、粗纖維等營養成分的食物。同時，也應避免吃辛辣、刺激性食物。

五、充足的休息和睡眠

產婦分娩后需要保持充足的睡眠，以促進身體恢復。減少夜間喂奶頻次，增加睡前喂奶頻次。要確保睡眠環境安靜、舒適，并妥善安排作息時間。

六、注意皮膚護理

分娩后的產婦皮膚容易出現干燥、龜裂。要保持皮膚的清潔和濕潤，可以選擇使用無刺激性的清潔用品和保濕霜，配合按摩手法，促進血液循環和皮膚新陳代謝。

七、心理疏導

產婦在分娩后雌激素和孕激素水平迅速下降，且面臨身體恢復、育兒壓力、心理壓力，易導致女性產后憂郁。可以選擇參加產后恢復課程、與親友交流、尋求心理咨詢等方式緩解壓力。

八、定期復診

要做好自己和寶寶的健康評估。產后42天進行常規復查很重要。醫護人員需要觀察產婦身體恢復情況，及時處理出現的問題，并給予相應的指導和建議。②2

（周口市中心醫院感染預防與控制科 段雪亞）