本報(bào)訊（記者 李鶴）“魏醫(yī)生，我感覺自己狀態(tài)不好，遇事就睡不著。”近日，周口市第六人民醫(yī)院精神科主任魏海燕接診了患者李女士。經(jīng)過魏海燕耐心診治，李女士的癥狀得到了明顯改善。

據(jù)了解，李女士近期工作壓力很大，白天煩躁不安，夜晚焦慮失眠。經(jīng)過檢查，魏海燕判斷李女士患有焦慮障礙。隨后，魏海燕為李女士制訂了個(gè)性化的治療方案，利用藥物治療、物理治療、心理治療等方式改善李女士的情緒和睡眠狀態(tài)。魏海燕還教李女士一些情緒管理技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思維等，鼓勵(lì)她運(yùn)用這些技巧緩解焦慮情緒。經(jīng)過一段時(shí)間治療，李女士的情況有所好轉(zhuǎn)。

“焦慮障礙是焦慮癥的一種，指在日常情況下，出現(xiàn)強(qiáng)烈、過度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼。”魏海燕介紹，“在生活中有這樣的焦慮情緒時(shí)，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整飲食；轉(zhuǎn)移對(duì)焦慮事件的注意力，專注當(dāng)下；遇到壓力時(shí)，放松自己，學(xué)會(huì)輕松應(yīng)對(duì)。如果這樣還不能緩解焦慮情緒，應(yīng)向身邊的親人、朋友求助，或及時(shí)就醫(yī)。”