天津市的李先生患糖尿病多年，近日夜間突然全身冒冷汗、心慌手抖，家人趕緊給他拿來一瓶果汁，喝完后逐漸好轉。以往李先生白天發生過類似的低血糖情況，但夜間發作還是第一次。專家表示，低血糖帶來的身體危害非常大，夜間低血糖則更加危險。如果低血糖時間持續超過6小時，還會對大腦造成不可逆的損傷，甚至危及生命。

非糖尿病患者低血糖癥診斷標準為血糖小于2.8mmol/L，接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖小于3.9mmol/L就屬于低血糖。低血糖的癥狀與血糖水平以及血糖的下降速度有關，可表現為交感神經興奮，如心悸、焦慮、出汗、頭暈、手抖、饑餓感等，或者中樞神經癥狀，如神志改變、認知障礙、抽搐和昏迷。

發生了低血糖，患者一定要知道“兩個15”，即吃15克含糖食物，等15分鐘再測血糖。血糖仍小于等于3.9mmol/L，繼續口服糖類食品。血糖大于3.9mmol/L，但距離下一次就餐時間在1小時以上，應適量進食含淀粉或蛋白質的食物，如餅干、面包、牛奶等。如出現嚴重低血糖時，切記要及時就醫，根據患者的意識和血糖情況給予相應的治療和監護。但很多糖尿病患者并不知道15克的量到底是多少，往往會吃太多、吃過量，進而出現高血糖。

常用的15克快速升糖食物：2片至4片葡萄糖片（可由包裝查詢每片含糖量）、3塊硬糖、半杯果汁、120毫升至150毫升含糖飲料、1小瓶乳酸菌飲料、1湯匙糖漿或蜂蜜。首選含糖飲料或葡萄糖片，因為這類單糖食物升糖比較快，可以更快緩解低血糖的癥狀。

常用的15克含糖食物：4片蘇打餅干、1片切片面包約30克、1小碗燕麥粥約150克、1個小蘋果約120克、1個橙子約165克、12顆至15顆葡萄約85克、小半碗熟米飯（60克）、小半碗熟面條（60克）、2個小籠包（45克）、半個燒餅、5個栗子、12片薯片、10個草莓、1杯牛奶（250毫升）、1瓶養樂多、小瓶可樂（150毫升）。

糖尿病患者應隨身攜帶碳水化合物類食物，一旦發生低血糖應該立即食用。此外還需注意，發生低血糖時不建議食用巧克力。因為巧克力含油脂和蛋白質較多，進入人體轉化成糖的速度較慢，當發生低血糖時，不能迅速升高血糖。（據《遼寧老年報》）