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頂級模特瘦身餐 簡單代替大餐是王道

2012-01-04 09:23:54 | 來源: 新華網
 

1.米蘭達·可兒(Miranda Kerr)

遵循血型飲食法。“我是A型血,我經常配合我的血型來飲食。我也常吃低糖、高堿性的食物,喝純凈水。我吃的食物大多很新鮮。極少吃肉。”

2.卡羅萊娜·科庫娃(Karolina Kurkova)

“我吃的很干凈而新鮮。醒來后先喝一杯青汁,里面會加一點蛋白粉和谷氨酰胺粉。2小時后吃兩顆白煮蛋。2~3小時后再吃10顆堅果,核桃或杏仁這一類的。之后我會吃烤魚,配上蔬菜和色拉。然后繼續一杯青汁。我盡量讓我的飲食簡單。”

3.可可·羅恰(Coco Rocha)

“早餐我會吃一碗谷物麥片,然后1小時后再吃一碗。午餐是色拉或三明治。5點左右會有一頓豐盛的晚餐。然后晚上9點再吃一碗谷物麥片……我有提到過我很愛谷物麥片嗎?”

4. 亞歷山大·安布羅休(Alessandra Ambrosio)

“我總是想吃什么就吃什么。我吃的分量不多,但每樣都來一點兒。”

安布羅休為Grubstreet(紐約的一個飲食博客)寫過一份飲食日記,其中包含了雞蛋、培根、壽司、芝士面包和許多英式松餅。

5. 希瑟·馬克斯(Heather Marks)

“我爭取各種種類的食物都吃一點。”

希瑟也在Grubstreet上寫飲食日記,食物大致包括:大量蔬菜、水果、燕麥片、無糖小吃等等。

6.納奧米·坎貝爾(Naomi Campbell)

“我從不節食。我抽煙。我偶爾喝酒。我從不鍛煉。”不過,納奧米每年會做3次凈化排毒(Master Cleanse)。

注:凈化排毒(Master Cleanse)是一種斷食療法。每天僅喝鹽水、辣椒檸檬水、清腸茶。要這樣連續10天。很極端,請三思后行。

責任編輯: 葉明  

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